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大切にしていることは、
傾聴だけに留まらず、問題に対して
直接働きかけ相談者とカウンセラーがチームを組み
一緒に問題解決に向かうということです。
一人で抱え込む必要はありません。
一緒に解決して行きましょう。
自分の感じている
辛さや苦しさ、
悲しさ、寂しさなど
の感情に気づく
生きづらさ、心の傷、
トラウマを抱えている
自分を労い、癒していく
「◯◯ねばならない」
「◯◯すべき」といった
自分の無意識の思い込み、
信念を書き換えていく
ガチガチに固まっていたあなたの
土台がほぐれた所で、
望む未来と現在のズレを確認。
ズレを修正しながら
実際に行動していく
アダルトチルドレン（AC)は、子どもの頃に家庭内トラウマ（心的外傷）によって傷つき、
成長してもなお精神的影響や生きづらさを感じている状態、またその状態にある成人を指します。
無意識のうちに自分を責める・否定するなどして人間関係の構築が難しかったり、
感情のコントロールができなかったり、依存症になってしまったりといった問題が発生します。
◉勉強やスポーツで良い成績や評価をもらうことを第一としている。
◉しっかり者、頑張り屋というように見られることが多いが、そうした努力は親の期待に応えるためや、家族の雰囲気を悪くしないため。
◉何かのきっかけで挫折したり失敗した時に心が折れてしまい破綻しやすい。
◉恋愛では、誰かに期待してもらいたいし誰かの期待に応えていたい。そのため「自分よりもか弱く自分が居なければ生きていけないような相手」を選びがち。
◉問題行動を起こしたり低い成績を取ったりして、家族の憎しみや怒りや不満、鬱憤を一人で引き受け、家族のバランスを取ろうとする。
◉家族の中のゴミ箱的な役割を担う。
◉家族から不当な罰や虐げを受けてきた影響で、人から信頼や好意を寄せられたり自由や恵まれた状態に置かれると、かえって怖さを感じて戸惑ってしまう。
◉自分の気持ちを素直に伝えるのが怖かったり、相手の気持ちを素直に受け取ることが怖かったりして、わざと関係を乱す言動をしてしまう場合がある。
◉家族の中で存在を消し、居ない子どもとしてひっそりと生きていこうとする。
◉時には迷子になっても家族の誰からも気づかれることがなく、旅行にも連れて行ってもらえず、家の中にいてもいつも一人で孤独。
◉恋愛では、束縛されることや振り回されることを極端に嫌う。
◉元々自分ひとりで自由にしていたい為「協調性がない」「よく分からない人」など誤解されてしまうことが多い。
◉家族の暗い雰囲気を回避するため、おどけたり冗談を言ったりして笑わせ、明るい雰囲気を作ろうとする。
◉一見ひょうきんで明るい性格に見えるが、過度に雰囲気を読み取り、人の表情を伺い、どうすれば険悪なムードにならないかと常にビクビクしている。
◉ 恋愛傾向は、嫌われることを極端に恐れ「恋愛に臆病」という特徴がある。
◉異性の方から接近して来てくれるのをじっと待つ、という雰囲気が多く見受けられる。
◉幼少期の両親が不仲であった場合が多く、異性と穏やかに過ごす経験が不足し恋愛に自信を感じづらい場合がある。
◉献身的に家族の世話をし、愚痴を聞き、過剰なまでに支えようとする。
◉親の代わりに家事をしたり弟妹の面倒を見たり、自己犠牲を厭わず自分のことは何でも後回し。
◉家族を維持する機能を一身に背負って、家族が崩壊しないようにバランスを取る努力をする。
◉恋愛では、相手が喜んでくれることが何より嬉しいので、金銭やプレゼントを与え過ぎてしまったり、暴力や束縛を受けても懸命に我慢する。
◉心的エネルギーを消耗することが多く、相手のことを大切に想えば想うほど、心の傷や心の負担を抱えてしまう場合がある。
◉ケアテイカーと同じように自己犠牲的で献身的。ただ、その尽くし方が相手のためにならない尽くし方をする。例えば、アルコール依存症の人のためにせっせとお酒を用意するなど。
◉恋愛傾向は、自分へと依存してくる相手を突き放しきれないことが多い。
◉相手からの頼みに嫌と言えず「かわいそう…」と相手の依存を全力で引き受けてしまう。
◉支え続けることとと耐え続けることが愛情だと誤解しがち。
◉相手の杖のようになってしまうので、負担を抱え込み自分を追い詰めてしまう傾向あり。